Bananes Frites
Des bananes mûres sont frites dans une pâte croustillante et souvent nappées de lait concentré sucré ou de miel. Ce dessert est sucré, croustillant et moelleux à la fois, ce qui en fait un en-cas populaire.
⏱ 20 min
👨🍳 easy
🍽 4 portions
Publié le: · Dernière mise à jour:
Ingrédients
- Bananes mûres (par exemple, bananes plantain ou petites bananes sucrées)
- Farine de riz
- Amidon de tapioca
- Sucre
- Sel
- Lait de coco (ou eau)
- Graines de sésame (facultatif)
- Huile végétale (pour la friture)
- Lait concentré ou miel (pour le nappage)
Instructions
- Éplucher les bananes et les couper en deux dans le sens de la longueur ou en tranches de 2-3 cm d'épaisseur.
- Dans un bol, mélanger la farine de riz, l'amidon de tapioca, le sucre, le sel et éventuellement les graines de sésame.
- Ajouter progressivement le lait de coco (ou l'eau) et remuer pour obtenir une pâte lisse et épaisse qui enrobe bien les bananes.
- Chauffer l'huile dans un wok ou une sauteuse à environ 170-180°C.
- Tremper les morceaux de banane dans la pâte, en s'assurant qu'ils soient bien enrobés.
- Ajouter délicatement les bananes enrobées de pâte dans l'huile chaude et les faire frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes (environ 3-5 minutes).
- Retirer les bananes frites et les égoutter sur du papier absorbant.
- Napper de lait concentré ou de miel et servir chaud.
Nutrition
420 kcal ·
4g Protéines ·
65g Glucides ·
16g Lipides