Madfoon
Le Madfoon est un plat arabe aromatique composé d'agneau tendre cuit lentement et débordant d'épices, servi sur du riz parfumé.
⏱ 180 min
👨🍳 medium
🍽 6 portions
Publié le: · Dernière mise à jour:
Ingrédients
- Gigot d'agneau désossé
- Riz Basmati
- Oignons, gros
- Huile végétale
- Mélange d'épices Baharat
- Curcuma
- Cumin moulu
- Coriandre moulue
- Sel
- Poivre noir
- Raisins secs
- Amandes effilées
- Eau chaude ou bouillon
Instructions
- Lavez soigneusement et séchez le gigot d'agneau. Frottez avec 1 c. à soupe d'huile, 1 c. à café de Baharat, de curcuma, de cumin, de coriandre, de sel et de poivre, puis laissez mariner pendant au moins 1 heure (de préférence toute une nuit).
- Hachez finement les oignons. Chauffez 2 c. à soupe d'huile dans une grande cocotte allant au four. Saisissez le gigot d'agneau mariné sur toutes ses faces jusqu'à ce qu'il soit doré. Retirez et réservez.
- Dans la même cocotte, ajoutez les oignons hachés et faites-les revenir à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés. Ajoutez le reste du mélange d'épices Baharat et faites cuire 1 minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- Lavez et égouttez le riz. Ajoutez-le dans la cocotte avec les oignons et faites-le revenir brièvement. Incorporez ensuite la moitié des raisins secs et remuez délicatement.
- Placez l'agneau saisi sur le riz. Versez de l'eau chaude ou du bouillon jusqu'à ce que l'agneau soit presque recouvert. Fermez hermétiquement la cocotte et laissez mijoter au four préchauffé à 160°C pendant environ 2,5 heures, jusqu'à ce que l'agneau soit très tendre.
- Retirez la cocotte du four. Soulevez délicatement l'agneau et gardez-le au chaud. Égrenez le riz dans la cocotte à l'aide d'une fourchette.
- Dans une petite poêle, faites griller à sec les amandes effilées jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Ajoutez les raisins secs restants et réchauffez brièvement.
- Disposez le Madfoon sur un grand plat de service. Détaillez l'agneau tendre en morceaux et placez-les sur le riz. Parsemez d'amandes effilées grillées et de raisins secs, puis servez immédiatement bien chaud.
Nutrition
750 kcal ·
55g Protéines ·
80g Glucides ·
25g Lipides