Morue à la Biscayenne
Le Bacalao a la Vizcaína est un plat emblématique du Pays Basque, mettant en vedette de la morue salée dans une sauce rouge riche et vibrante à base de poivrons choriceros et d'oignons. C'est un plat plein d'histoire et de saveur profonde, riche en umami, souvent apprécié lors des festivités.
⏱ 60 min
👨🍳 hard
🍽 4 portions
Publié le: · Dernière mise à jour:
Ingrédients
- Morue salée (Bacalao, dessalée)
- Poivrons choriceros (séchés)
- Oignons (hachés)
- Gousses d'ail (hachées)
- Fumet de poisson
- Vin blanc
- Huile d'olive
- Sel et poivre
- Tranche de pain (facultatif)
Instructions
- Divisez la morue dessalée en portions et séchez-les. Faites tremper les poivrons choriceros dans de l'eau tiède pendant environ 30 minutes. Grattez la pulpe et mettez de côté.
- Chauffez 4 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle. Faites revenir les oignons et l'ail à feu moyen pendant environ 15-20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient très tendres et légèrement dorés. Ne laissez pas brunir.
- Ajoutez la pulpe de poivron, le vin blanc et le fumet de poisson. Mélangez bien et laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement. Ajoutez une tranche de pain si nécessaire pour épaissir la sauce.
- Passez la sauce au tamis fin ou mixez-la pour obtenir une consistance lisse. Remettez-la dans la poêle.
- Faites dorer brièvement la morue de chaque côté dans le reste d'huile d'olive dans une poêle séparée. Placez-la délicatement dans la sauce.
- Laissez pocher doucement la morue dans la sauce à feu très doux pendant environ 10-15 minutes jusqu'à ce qu'elle soit cuite et s'effiloche. Ne pas faire bouillir. Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.
Nutrition
550 kcal ·
60g Protéines ·
20g Glucides ·
25g Lipides