Spanakopita (Tourte épinards et feta)
La spanakopita est une tourte grecque savoureuse à base de pâte filo croustillante, garnie d'un mélange d'épinards, de fromage feta, d'oignons et d'herbes. C'est un meze (apéritif) populaire, mais elle peut aussi être servie comme plat principal.
⏱ 60 min
👨🍳 medium
🍽 6 portions
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Ingrédients
- Épinards frais, lavés et hachés (ou 500g d'épinards surgelés, décongelés et bien essorés)
- Fromage feta, émietté
- Oignons nouveaux, finement hachés
- Oignon, finement haché
- Œufs, légèrement battus
- Aneth frais, haché
- Persil frais, haché
- Beurre, fondu
- Feuilles de pâte filo, décongelées
- Huile d'olive (ou plus pour badigeonner)
- Sel
- Poivre
Instructions
- Blanchir brièvement les épinards frais, les égoutter et les hacher grossièrement. Bien les presser pour éliminer tout excès d'humidité.
- Dans un grand saladier, mélanger les épinards, la feta, les oignons nouveaux, l'oignon, les œufs, l'aneth et le persil.
- Assaisonner de sel et de poivre (faire attention avec le sel à cause de la feta).
- Graisser légèrement un plat rectangulaire (environ 23x33 cm) avec de l'huile d'olive.
- Placer une feuille de pâte filo dans le plat et la badigeonner de beurre fondu ou d'huile d'olive. Superposer 5 autres feuilles, en badigeonnant chaque feuille.
- Répartir uniformément le mélange épinards et feta sur la pâte filo.
- Recouvrir avec les 6 feuilles de pâte filo restantes, en badigeonnant chaque feuille.
- Replier les bords des couches inférieures de pâte filo vers le haut et rentrer délicatement le tout dans le plat.
- Badigeonner le dessus de beurre fondu ou d'huile d'olive et entailler le dessus en portions avec un couteau tranchant.
- Cuire dans un four préchauffé à 180°C (350°F) pendant 40 à 50 minutes, jusqu'à ce que la pâte filo soit dorée et croustillante.
- Laisser refroidir légèrement avant de servir.
Nutrition
480 kcal ·
20g Protéines ·
35g Glucides ·
28g Lipides