Poulet Chettinad

Poulet épicé du sud de l'Inde

Poulet Chettinad
⏱ 40 min 👨‍🍳 medium 🍽 4 portions
5.0 / 5 · 1 notes

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Mise en place: Poulet Chettinad
Mise en place – Poulet Chettinad

Ingrédients

Instructions

  1. Dans une poêle sèche, faites rôtir légèrement les grains de poivre noir, les graines de fenouil, les graines de cumin et les piments rouges séchés à feu moyen pendant 2-3 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés. Ajoutez la noix de coco râpée et faites-la rôtir pendant 1-2 minutes supplémentaires jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Laissez le mélange refroidir, puis broyez-le avec un peu d'eau pour obtenir une pâte fine.
  2. Faites chauffer l'huile végétale dans une grande casserole ou une cocotte profonde à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 5-7 minutes.
  3. Ajoutez la pâte de gingembre-ail et les feuilles de curry, et faites revenir pendant 1 minute jusqu'à ce que cela soit parfumé.
  4. Ajoutez les tomates coupées en dés et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles ramollissent et que l'huile se sépare des côtés, environ 5-7 minutes.
  5. Incorporez la pâte d'épices moulue et le curcuma en poudre, et laissez cuire pendant 2-3 minutes pour combiner les saveurs.
  6. Ajoutez les morceaux de poulet dans la casserole et faites-les saisir pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés de tous les côtés. Salez la viande selon votre goût.
  7. Versez l'eau, portez à frémissement, puis réduisez le feu et laissez cuire couvert pendant 15-20 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et tendre. Remuez occasionnellement pour éviter que cela n'attache.
  8. Retirez du feu et laissez le plat reposer pendant 5 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger. Garnissez de coriandre fraîche avant de servir.

Nutrition

450 kcal · 40g Protéines · 15g Glucides · 25g Lipides