Filet de poisson grillé à la sauce citron-piment
Un plat léger et rafraîchissant, souvent apprécié au bord de la mer. Le délicat filet de poisson est servi avec une sauce acidulée à base de jus de citron vert, de piment et d'ail.
⏱ 25 min
👨🍳 easy
🍽 4 portions
Publié le: · Dernière mise à jour:
Ingrédients
- Filet de poisson blanc (par exemple, tilapia ou bar)
- Jus de citron vert
- Piments rouges frais, hachés finement
- Gousses d'ail, hachées finement
- Sauce de poisson
- Sucre
- Coriandre, hachée
- Huile végétale
- Sel
- Poivre
Instructions
- Rincer et éponger le poisson. Assaisonner avec du sel et du poivre.
- Pour la sauce, mélanger le jus de citron vert, les piments hachés, l'ail, la sauce de poisson et le sucre dans un petit bol. Bien remuer.
- Chauffer une poêle-gril avec un peu d'huile.
- Griller les filets de poisson environ 4-5 minutes de chaque côté, selon l'épaisseur, jusqu'à ce qu'ils soient cuits et légèrement dorés.
- Disposer le poisson grillé dans des assiettes.
- Arroser le poisson avec la sauce citron-piment.
- Saupoudrer de coriandre hachée et servir immédiatement.
Nutrition
250 kcal ·
35g Protéines ·
8g Glucides ·
9g Lipides